Vizsgáld meg magad! - Gyakorlat
2019.12.19
Vizsgáld meg ha kell már pedig igen is kell minden percben és ha kell minden pillanatban, gondolataidat és érzéseidet. Írd fel egy papírra és ahogy teheted írd fel egy óra múlva is. Próbálj mindig folyamatos kontaktban lenni önmagaddal tudatosan. Mert minden perc ajándék az életedből. Nem tudhatod, hogy hogyan kezdődik egy csodás dolog de azt sem hogyan végződik. Ezért legyél mindig a figyelmed központjában. Bármit teszel, bármit csinálsz bármit gondolsz magadról vagy másról mind téged minősít. De egyben minden téged szolgál is. De az viszont már nem mindegy, hogy hogyan állsz önmagadhoz minden percen. Hogy ez szerinted nehéz és vállalhatatlan? Akkor el se kezd! Ne kezd el mert sose fogod így rávenni magad, hogy végig csináld. Csak is akkor fogsz teljes mértékben meggyógyulni ha képes leszel küzdeni magadért. Nem másért mert a párodért. Hanem önmagadért. Csak is magadért a saját életedért, élethelyzeteidért. De ha már az első percben azt mondod hogy nem tudod vállalni mert nehéz és sok. Akkor hagyd. Dobd félre nem jött el még a te időd. De ha viszont azt mondod vállalom első sorban magadért a felelősséget akkor kezd el most azonnal. Itt és a most erejében és hatalmában. Kezd el, láss hozzá. Még ma. Még most kezd el figyelni érzéseid. Először csak azt írd le, hogy most hogyan érzed magad. És milyen folyamatban vagy éppen magaddal. Éppen milyen kapcsolatod van magaddal. Próbáld megfogalmazni hogy milyen a viszonyod önmagaddal. Ezt úgy tudod a legjobban megnézni magadon hogy elcsendesedsz. És befelé figyelsz. Ezután elképzeled ahogy egy hosszú lépcsősor bontakozik ki előtted lefelé és elindulsz rajta mielőtt elszámolsz 20-ig. A számolás alatt ellazítod mindened és mély lassú levegőket veszel. Ezután elképzeled ahogy végig sétálsz a lépcső aljáig és ahogy oda érsz előtted lesz egy ajtó amin be kell nyitnod ott meg kell keresned a szobában a gyermeki éned a kiskori önmagad. Majd meglátod hogy hol találod és hogyan reagál rá a mostani fejeddel. Ezután megnézed vizsgáld hogy háttal van e neked vagy előre tekint, és hogy éppen hogyan viszonyulsz hozzá. Stb..... Így megfogod tudni hogy kezdésnek hogyan viszonyulsz magadhoz. Így kezd el.......
Sok szeretettel!
Kata
kép: pinterest
Elérhetőségem: lelekkristalyok333@gmail.com